Живот и Боль

Belly punching - это удары в живот, выполняемые рукой, реже — ногой, чаще всего в область пупка или выше. Нижний партнер, как правило, расслаблен, хотя встречаются и любители воздействия на напряженные мышцы. Возможны удары в нижнюю часть живота, но здесь следует соблюдать особую осторожность.

Приблизительно за два часа перед данной практикой не рекомендуется принимать пищу, также желательно заранее посетить туалет. Техника ударов достаточно разнообразна, от более распространенных — кулаком или локтем, до шлепков ладонью, тычков нижней ее частью и ударов коленом. Продавливание области живота в некотором роде тоже можно отнести к belly punching. Для смягчения ударов могут быть использованы перчатки. При взаимодействии необходимо придерживаться середины живота, не смещая точку соприкосновения. Лучше всего начинать с легких тычков, перемежая их со шлепками, постепенно увеличивая силу воздействия, и, таким образом, определяя приемлемый для нижнего уровень.